Category Archives: المرأة

يعاني الناس من جميع الفئات العمرية تقريباً، خاصة المراهقين، مشكلة حب الشباب، ويمكن أن يكون سببه مجموعة متنوعة من العوامل، بما في ذلك: التغيرات الهرمونية، والإجهاد، وسوء التغذية، وقلة الترطيب. ونظراً لأن الجفاف يسود لدى الكثيرين خلال شهر رمضان الكريم، بسبب قلة الوقت لتناول الماء، وتوفير قدر من الترطيب للجسم، نلجأ إلى بعض الوصفات المنزلية […]

من خلال ممارسة التمارين الرياضية في شهر رمضان الكريم، تمدين جسمكِ بالعديد من الفوائد الصحية، على رأسها: فقدان الوزن، وحرق الدهون المتراكمة، وبناء الكتل العضلية وغيرها، لكن يظل السؤال المتكرر: ما الوقت المناسب لأداء التمارين، قبل الفطور أم بعده؟ الوقت المناسب لممارسة الرياضة في رمضان: قبل وجبة الإفطار: يمكن ممارسة الرياضة خلال شهر رمضان، قبل […]

يصوم المسلمون في شهر رمضان يومياً من الفجر وحتى غروب الشمس، ويتناولون وجبتين: وجبة الإفطار، ووجبة السحور قبل الفجر. وهناك أدلة علمية على ما للصوم من آثار إيجابية على الصحة. وفي شهر رمضان تنشط الحياة الاجتماعية بشكل خاص، فالناس إما يستقبلون الأقارب والأصدقاء أو يحلون ضيوفاً عليهم، ويلتفون جميعاً حول مائدة إفطار عليها ما لذ […]

يستعد جميع المسلمين لبدء صيام شهر رمضان الكريم خلال ساعات، وهذا ما يحتاج إلى إعطاء الأولوية للصحة، للحفاظ على النشاط أثناء ساعات الصوم الطويلة. ينظر إلى الصيام على أنه عملية إزالة السموم، وأثناء الصيام، تنخفض مستويات الطاقة في الجسم، لكن يمكن لك البقاء نشطاء من خلال اتباع نصائح سهلة. طرق للحفاظ على النشاط أثناء صيام […]

يمكن أن ينتقل شعركِ من مجعدِ إلى أملس في غضون ساعاتٍ قليلة، بفضل المنتجات الموجودة حولنا والتي تساعد على ذلك، إذ إن هناك الكثيرات ممن يفضلن المظهر اللامع للشعر المستقيم، في حين أن بعضهن يخترن هذه الطريقة لمعرفة نمو شعرهن وطوله الحقيقي. وفي حال كنتِ من أولئك السيدات اللواتي يفضلن فرد شعرهن دائماً، ولا يتخلين […]

الفرق بين صداع الحمل والصداع العادي كشفت دراسة طبيّة أن ما يصل إلى 39% من النساء في فترة الحمل وفترة ما بعد الولادة، يعانين من الصداع، لكن خلال الحمل يختلف الصداع عن المعتاد، كما يختلف ألم الصداع من شخصٍ لآخر. تعتمد أعراض الصداع على نوعه، قد يختلف أيضًا تكرار نوبات الصداع وشدة الأعراض، إلّا أنه […]

يعد غسل الوجه أو تنظيفه جزءاً أساسياً من أي روتين للعناية بالبشرة، إذ يضمن الوجه النظيف أن تكون المسام غير مسدودة، وامتصاص منتجات العناية بالبشرة بشكل أفضل، وبشرتكِ خالية من الأوساخ والجراثيم والبكتيريا التي يمكن أن تسبب حب الشباب والرؤوس السوداء. لكن قلة من النساء يرتكبن خطأ غسل وجوههن بالصابون، وفي حين أن استخدام الصابون […]

مع اقتراب يوم الأم، تسعى العديدات من الأمهات إلى الحصول على استراحة قصيرة لاستقبال الحب والتقدير من أولادها وأحبائها المحيطين بها في هذا اليوم المميز، لكن هناك بعض الحيل البسيطة الأخرى التي يمكنكِ الاعتماد عليها لتصبحي في مزاج سعيد. يكمن سر السعادة في الأشياء المفضلة لديكِ مهما كانت بسيطة أو غير مكلفة، مثل تناول قهوتكِ […]

يواجهنا العديد من المشاكل أثناء تصفيف الشعر والعناية به، من تشابكه بعد الاستحمام أو الحصول على أطراف متقصفة بسبب بعض المنتجات، وكذلك قشرة الرأس وتساقط الشعر. وفي حين أنه من الشائع الاعتقاد أن تشابك الشعر أمرٌ عادي يتم حلّه خلال بضع دقائق أثناء تمشيط الشعر وفك العقد، لكن الأمر أعقد من ذلك بكثير، إذ إنكِ […]