من خلال ممارسة التمارين الرياضية في شهر رمضان الكريم، تمدين جسمكِ بالعديد من الفوائد الصحية، على رأسها: فقدان الوزن، وحرق الدهون المتراكمة، وبناء الكتل العضلية وغيرها، لكن يظل السؤال المتكرر: ما الوقت المناسب لأداء التمارين، قبل الفطور أم بعده؟ الوقت المناسب لممارسة الرياضة في رمضان: قبل وجبة الإفطار: يمكن ممارسة الرياضة خلال شهر رمضان، قبل […]