يعد الحفاظ على نمط حياة صحي أثناء الحمل أمراً ضرورياً للحمل الناجح الخالي من المخاطر. واتباع نظام غذائي متوازن، والبقاء نشطة، والحصول على قسط كافٍ من النوم، وإدارة الإجهاد، والبقاء رطبة.. كلها عوامل مهمة يمكن أن تضيف إلى الحمل الصحي، بالإضافة إلى ذلك يمكن أن يساعد اختيار الوجبات الخفيفة المناسبة أيضاً في الحفاظ على تغذية […]
Tag Archives: الحمل
06
مارس
مارس
ختلف أعراض الحمل المبكر من امرأة إلى أخرى من حيث بدايتها وشدتها بل وتختلف من حمل إلى حمل للمرأة نفسها. عندما تبدأ أعراض الحمل فقد تظهر بمجرد إخصاب البويضة في الأسابيع القليلة الأولى، وقد تظهر عند النساء الأخريات قبل موعد الدورة الشهرية وعلاماتها تشبه إلى حد بعيد أعراض الدورة الشهرية. نزول دم وزيادة الإفرازات من […]
28
فبراير
فبراير
المواطن : متى يبدا نبض الجنين بالضبط؟ متى يبدا نبض الجنين بالضبط ? يبدأ نشاط القلب الجنيني (أي النبضات المبكرة لما سيصبح خلايا قلب طفلك) بعد حوالي 22 يومًا من الحمل، لن يكون من الممكن اكتشاف “نبضات القلب” الأولية هذه على الرغم من أنها تنبض بمعدل 110 مرات في الدقيقة، ولكن بفضل تقنية الموجات فوق […]
28
فبراير
فبراير
المواطن : يمكن لعلم الفلك أن يخبرنا الكثير حول أنفسنا وحتى حول من يناسبنا كشريكٍ ومتى من الممكن أن نتزوج، ولكن هل يمكن أن يخبرنا عن صحتنا أيضاً؟ الإجابة نعم، إذ وجد علماء الفلك أنه قد يصبح أداةً قيمة في فهم صحة الفرد. وهنا سنخبركِ بالمشكلات الصحية الشائعة التي تكونين عرضةً لها بسبب برجك، وما […]
28
فبراير
فبراير
المواطن : العواطف هي ما يميزنا كبشر، ولكن بينما يميل البعض إلى الاتزان في مشاعرهم، يعتقد آخرون أنهم يجب أن يعبروا عن مشاعرهم بشكل مكثف للغاية، مع حالة حزينة تُعرف أيضًا باسم البكاء للتعبير عن أنفسهم. وقد لا يتصفون بالحساسية إلا أن معظمهم يؤمنون بضرورة إنشاء الدراما على أتعس الأشياء، إنهم يعشقون ذلك حتى يتمكنوا […]