من خلال ممارسة التمارين الرياضية في شهر رمضان الكريم، تمدين جسمكِ بالعديد من الفوائد الصحية، على رأسها: فقدان الوزن، وحرق الدهون المتراكمة، وبناء الكتل العضلية وغيرها، لكن يظل السؤال المتكرر: ما الوقت المناسب لأداء التمارين، قبل الفطور أم بعده؟ الوقت المناسب لممارسة الرياضة في رمضان: قبل وجبة الإفطار: يمكن ممارسة الرياضة خلال شهر رمضان، قبل […]
Tag Archives: اليوغا
29
يناير
يناير
المواطن تبحث الكثير من السيدات عن طرق لعلاج مشاكل الشعر الخفيف والمتساقط، فيقمن بتجربة كل الخيارات المتاحة، بداية من الشامبو ومستحضرات الشعر، وصولا للمكملات الغذائية التي تعد بنتائج قلّما تحققت. لكن ما قد لا يعرفه الكثير من النساء أن هناك بعض التمارين الرياضية للجسم التي من شأنها أن تساهم بشكل ملحوظ في تعزيز قدرة الشعر […]