المواطن : يُعد ثبات الوزن في الصيام المتقطع من الأمور التي يجب مراعاتها، حيث تعد تجربة الصيام المتقطع تجربة شخصية لكل فرد، إقرأ معنا بين السطور حول ثبات الوزن في الصيام المتقطع. ثبات الوزن في الصيام المتقطع يُعد الصيام المتقطع من برامج فقدان الوزن المنتشرة جدًا في الوقت الحالي، لكن لا يُعطي الصيام المتقطع نفس […]
Tag Archives: زيادة الوزن
21
فبراير
فبراير
ترتبط الحلويات دائماً بعادات الأكل غير الصحية، لذلك ينصح اختصاصيو التغذية باللجوء إلى الأصناف التي لا تساهم في بزيادة الوزن، وأيضاً مع شرط الاعتدال في تناولها، ومن ضمنها على سبيل المثال الشوكولاتة الداكنة التي تعتبر خياراً صحياً لأنها غنية بالألياف والدهون الصحية، ويمكنها تأمين الشعور بالشبع لفترة طويلة. حول الحلويات التي لا تزيد الوزن تشير […]