يستعد جميع المسلمين لبدء صيام شهر رمضان الكريم خلال ساعات، وهذا ما يحتاج إلى إعطاء الأولوية للصحة، للحفاظ على النشاط أثناء ساعات الصوم الطويلة. ينظر إلى الصيام على أنه عملية إزالة السموم، وأثناء الصيام، تنخفض مستويات الطاقة في الجسم، لكن يمكن لك البقاء نشطاء من خلال اتباع نصائح سهلة. طرق للحفاظ على النشاط أثناء صيام […]